Hipnoterapia jest wykorzystaniem stanu hipnozy w pracy terapeutycznej. Pacjent jest wprowadzany w hipnozę przez wykwalifikowanego hipnoterapeutę, a następnie odbywa się praca terapeutyczna.
Praca w hipnozie może przybierać różne formy – może to być wsłuchiwanie się w sugestie podawane przez terapeutę, analizowanie pojawiających się obrazów, praca na wyobrażeniach, lub na wspomnieniach z przeszłości. Hipnoza umożliwia eksplorację znacznie głębszych pokładów umysłu niż tych, do których mamy dostęp w codziennym życiu.
Dzięki skupieniu się na wewnętrznych procesach możemy odkryć rozwiązanie danego problemu lub wypracować pożądane nawyki.
Dla kogo jest hipnoterapia?
Hipnoterapia może zostać wykorzystana przez każdą osobę chcącą rozwiązać problemy natury psychicznej lub pracować nad samorozwojem.
Hipnoterapia może być wykorzystywana w leczeniu szeregu zaburzeń, w tym: lęków, bólu, zaburzeń psychosomatycznych, seksualnych, nałogów, zaburzeń osobowości czy traum. Dzięki otwarciu normalnie niedostępnych obszarów umysłu hipnoterapia jest również wspaniałym narzędziem w samorozwoju, poszerzaniu własnej samoświadomości, lub poprawie samooceny.
Jak przebiega sesja hipnozy?
W trakcie sesji pacjent kładzie się na leżance i jest poproszony o przyjęcie możliwie najwygodniejszej pozycji – zazwyczaj z rękami ułożonymi wzdłuż ciała i z wyprostowanymi nogami.
Następnie hipnoterapeuta podaje indukcję hipnotyczną, czyli instrukcję wprowadzającą pacjenta w stan hipnozy. Po osiągnięciu optymalnej głębokości hipnozy zaczyna się praca terapeutyczna.
W trakcie sesji hipnozy pacjent jest całkowicie świadomy – nie ma możliwości by coś zrobił lub powiedział wbrew swojej woli. Pacjent pamięta również wszystko, co wydarzyło się w trakcie sesji.
Każdy może wejść w stan hipnozy – jednym może to przychodzić łatwiej, innym trudniej, jakkolwiek hipnoza jest stanem dostępnym dla każdego – jest to w końcu jeden z naturalnych stanów naszego umysłu.
Łącznie sesja hipnotyczna – wraz z rozmową początkową i końcową trwa 60 minut.
Pierwsza wizyta ma charakter diagnostyczny i nie zawsze może zakończyć się wprowadzeniem w stan hipnozy – w zależności od złożoności problemu i czasu potrzebnego na diagnozę.
Hipnoterapia jest doskonałą metodą pracy nad takimi problemami, jak:
- Rzucenie palenia
- Uporanie się z nadwagą
- Lęki i fobie
- Depresja
- Przewlekły ból
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Doświadczenia traumatyczne
Hipnoterapia jest też doskonałym narzędziem do samorozwoju, zwiększenia poczucia własnej wartości, czy zwiększenia kreatywności.