Wybrane historie
Hipnoterapia to nowoczesna metoda terapeutyczna, w której wykorzystujemy stan głębokiego relaksu i skupienia, znany jako hipnoza, aby pomóc Ci rozwiązywać codzienne trudności, eliminować blokady i wzmacniać zasoby wewnętrzne.
Sprawdź wybrane historie osób, którym pomogłam
Problem
Klientka zgłosiła się z poczuciem frustracji i bezsilności. Od lat pracowała nad sobą: czytała książki, uczestniczyła w warsztatach, była na terapii. Mimo dużej świadomości wciąż wracała do tych samych schematów: odkładania, auto sabotażu i napięcia.
Proces terapeutyczny
W hipnoterapii dotarłyśmy do momentu, w którym klientka nauczyła się kontrolować wszystko, by czuć się bezpiecznie. Ten mechanizm – kiedyś potrzebny – dziś blokował jej spontaniczność i sprawczość.
Efekt
Po sesjach napięcie znacząco się obniżyło, a działanie przestało wymagać „zmuszania się”.
Klientka opisała to słowami:
„Zmiana przyszła naturalnie. Bez walki. Po prostu zaczęłam robić to, co wcześniej było niemożliwe.”
Problem
Stałe napięcie w ciele, lęk bez wyraźnej przyczyny, problemy ze snem i ciągłe zmęczenie.
Ukryta potrzeba
Regulacja układu nerwowego i poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Proces terapeutyczny
Zamiast pracować „przeciwko lękowi”, hipnoterapia pozwoliła dotrzeć do momentu, w którym ciało nauczyło się reagować alarmem. Podczas sesji dotarłyśmy do momentu, kiedy 5 letnia Ania słyszała kłótnie rodziców i od tego momentu nauczyła się na stres reagować napięciem ciała, była też przewrażliwiona na emocje innych osób, biorąc lekko poniesiony głos czy pewny ton rozmówcy za atak.
Pracowaliśmy u źródła reakcji, nie z objawem.
Efekt
Poprawa snu, wyraźne obniżenie napięcia i większa stabilność emocjonalna.
Klientka powiedziała:
„Lęk przestał rządzić moimi decyzjami. W końcu mam wybór.”
Problem
Kompulsywne jedzenie mimo wiedzy, diet i silnej chęci zmiany.
Odczuwany ból:
– wstyd
– poczucie braku kontroli
– złość na siebie
Ukryta potrzeba
Ukojenie, regulacja emocji i akceptacja siebie.
Proces terapeutyczny
Jedzenie pełniło funkcję regulacyjną – pomagało radzić sobie z napięciem i samotnością.
W hipnoterapii klientka nauczyła się innych, bezpiecznych sposobów regulacji emocji.
Efekt
Zniknęła wewnętrzna walka. Poza tym zwiększyłyśmy motywację do ćwiczeń i Marta jest teraz regularną bywalczynią na zajęciach pilatesu.
Laura od 2 lat mieszka we Francji. Mimo regularnego kontaktu z językiem oraz wcześniejszych prób nauki, odczuwała silną blokadę przed mówieniem.
Ukryta potrzeba
Poczucie bezpieczeństwa podczas mówienia oraz odbudowanie zaufania do własnych możliwości językowych.
Proces terapeutyczny
W pracy hipnoterapeutycznej nie skupialiśmy się na nauce języka jako takiej, lecz na mechanizmach stresowych, które uruchamiały się w momencie mówienia.
W trakcie sesji ujawniły się wcześniejsze doświadczenia związane z oceną i zawstydzeniem oraz przekonanie, że błąd językowy oznacza porażkę. To przekonanie powodowało silną reakcję napięciową i blokadę dostępu do posiadanej wiedzy.
Poprzez pracę na poziomie podświadomym możliwe było stopniowe obniżenie napięcia i zmiana reakcji emocjonalnej związanej z mówieniem.
Efekty
– zmniejszenie lęku w sytuacjach komunikacyjnych
– większa swoboda w codziennych rozmowach
– stopniowy powrót motywacji do nauki
– wzrost pewności siebie w środowisku społecznym
Klientka opisała efekt pracy słowami:
„Nie mówię idealnie, ale nie zamykam się już ze strachu. W końcu umówiłam się na rozmowę o pracę.”